为加强大学生心理健康教育，引导学生调节情绪，帮助同学们更快乐地度过大学生活，6月6日下午，商贸旅游系辅导员陈恬在2211教室开展了“STOP！情绪管理小技巧”心理健康主题班会，2021级酒店管理与数字化运营3班全体同学参加主题班会。
此次班会主题围绕情绪管理的话题，陈恬从情绪的表达，情绪的管理，情绪的恶化和问题情绪的处理四个方面进行讲解。班会上，同学们用表演成语中的情绪的方法，了解了多种多样的情绪表达的方式，通过回忆自身出现过消极情绪，来思考消极情绪出现之后可以如何去管理，以及当消极情绪恶化成了问题情绪之后，该如何去发现和处理。通过互动小游戏，同学们相互拥抱相互鼓励，体验了传递积极情绪的力量。
通过此次心理健康主题班会，同学们了解了情绪的发生和消极情绪的处理方法，也能够在接下来的校园生活中，更好的应对期末的考试带来的压力和焦虑情绪。
班会课现场
（撰稿人：陈恬 审稿人：袁娇）