为深入贯彻立德树人根本任务，切实加强大学生心理健康教育工作，引导学生科学应对压力与挫折，提升心理调适能力，积极营造健康向上的校园心理氛围，5月14日，教育与文化传媒学院举办了心理健康教育系列讲座首场活动。本次讲座特邀眉山市委党校教师、国家三级心理咨询师钟敏担任主讲，以“大学生压力管理与挫折应对”为主题，学院学生代表到场学习。
讲座中，钟敏老师突破传统讲授模式，以互动测试、案例分享与情景体验相结合的方式，引导同学们科学认识压力与挫折的内涵。她紧扣大学生群体中普遍存在的学业、就业、人际关系、自我认同四大高频压力源，结合真实鲜活的校园案例，深入剖析压力引发的身心反应，帮助同学们精准识别心理预警信号。在此基础上，钟老师系统传授了涵盖认知重构、情绪调节等五大维度的实用解压方法，重点讲解了合理情绪ABC理论，现场演示正念放松技巧，并分享了高效时间管理工具。通过互动环节，同学们在实践中初步掌握了情绪疏导与人际沟通的基本技巧。
整场讲座理论扎实、案例生动、方法实用，有效帮助同学们正视压力、接纳情绪，掌握应对挫折的具体策略，切实增强了心理韧性与自我关怀能力。与会同学纷纷表示，讲座内容贴近日常学习生活，既解开了心理困惑，又学到了可操作的压力调节方法，今后将以更加积极平和的心态面对大学生活中的各种挑战。
讲座现场
教育与文化传媒学院将以此次讲座为起点，持续深入推进学生心理健康教育工作，不断筑牢心理防线，护航青春心灵，让积极向上的心理品质成为学生成长成才的坚实根基。
（撰稿人：王叶 审稿人：廖颖）