3月20日，旅游与财贸学院兼职班主任洪雨培在2504教室开展心理健康主题班会，2024级酒店管理与数字化运营专业2班全体同学参会。
班会上，洪雨培以网络热梗“爱你老己，明天见”为切入点，讲述其背后的暖心故事，解读“老己”所蕴含的深层含意，即视自己为最亲密、最信任的朋友，学会温柔善待自我，迅速拉近了与学生的距离，引发全场共鸣。洪雨培还分享了四大“爱己”妙招：学习“老己”的鼓励式表达，将自我批评转化为正向激励；建立个人能量“充电站”，通过晒太阳、听音乐、运动等方式及时补充能量；从按时喝水、规律作息等日常小事入手，以实际行动关爱自己；勇敢而有礼貌地说“不”，守护自身情绪边界。她同时提醒学生，在心理困扰难以自行调节时，主动向心理老师、班主任或亲友求助，同样是爱自己的重要表现。
班会结束后，大家纷纷表示，本次班会内容贴近实际、实用性强，不仅加深了对“爱己”内涵的理解，更掌握了具体可行的自我关怀方法，为个人的心理健康注入了积极能量。
（洪雨培班会现场）
供稿单位：眉山职业技术学院旅游与财贸学院
图文：洪雨培（撰稿） 何彩月（摄影）
编审：张科
审核：袁娇