5月15日，心理健康教育中心在学术报告厅举办心理健康月系列活动之“暖心讲堂”第二讲。心理健康教育专家黄勇担任主讲人，全校184人参与其中。
本次讲座以“认识抑郁”为主题，黄勇通过列举真实数据分析了当前我国及全球范围的抑郁现状，表明抑郁症已成为全人类不可忽视的问题之一，大学生的心理健康教育普及还需加强。在黄勇的指导下,大家尝试了一种自我调节的方法——正念。正念训练不但能帮助大学生有效缓解心理压力，还能提高大学生接纳自我与他人的能力，有效促进心理健康水平。
(活动现场)
2022级学前教育2班李涵曦在听完讲座后说:“这次讲座让我获益良多，真正明白了心理健康的重要性。且在必要时要主动寻求外界或者专业老师的引导和帮助，以改变自己的现状，成为更好的自己。”
（撰稿人：黄子钦 审稿人：黎维红）
