1月4日19:30-21:00，由我院学生处、院团委主办，心理健康咨询中心、朋辈心理联盟承办的《大学生心理健康教育》第一场讲座在艺术中心举行。本次讲座的主讲人是来自师范教育系的田璐老师，讲座主题是《别让拖延成为一种习惯》。
讲座一开始，田老师就教同学们唱起了《幸福拍手歌》缓解全场的气氛，并用马斯洛的名言强调了心态对于改变人生的重要性；随后，田老师又用PPT列举了大学生拖延的几种现象，如起床困难户、抱佛脚赶作业等，强调了调查发现80%的大学生存在拖延的情况。田老师又以写作业为例子，反应了大学生在交作业前从放松到慌张的心态变化，揭露了拖延对于学生的危害性和原因；而随后用20世纪60年代的“棉花糖实验”为例，强调了延迟满足的意义，要克制眼前的欲望，放弃眼前的诱惑，以取得更大的收获。
在举例完毕后，田老师又教了同学们一些管理时间的小技巧，将目标阶段化、具体化，然后督促自己严格执行，将所要完成的事考量清楚，先做重要且紧急的事情，随后是重要而不紧急、紧急而不重要、不重要不紧急的事情。讲座的最后，田老师教导所有同学“做好时间管理，学会延迟满足，成就美丽人生”。
本次讲座是为了解决大学生在生活中的实际问题，让所有同学懂得拖延对于一个人的危害性，如何去避免或改正，对于大学生的心理健康发展有很大的帮助。
（大学生心理健康教育讲座上田老师展示PPT）
（田老师讲解“延迟满足”的定义）
（同学们在认真听老师讲课）
