3月26日，我校瑜伽协会在禅那瑜伽馆开展以“瑜悦身心，伽倍柔美”为主题的瑜伽体验课活动，瑜伽协会共计15名成员参加本次活动。
瑜伽体验课上，禅那瑜伽馆的专业导师向协会成员们介绍瑜伽的历史背景及练习的注意事项，并从调息、山式站立、关节热身和坐姿等方面进行逐一示范，详细讲解瑜伽的分解动作；同时，老师带领学员们从最基本的呼吸法、站、坐、躺等基本动作开始练习，时刻关注着学员的身体情况和动作规范程度，在身体的肌肉拉伸与精神的静心冥想中，给予指导与建议，引导成员们跟随音乐得律动去感受自己的内心世界，达到放松身心，缓解疲劳与压力的效果。协会成员积极主动学习课程内容，用心学习所教动作，并在课后展开交流分享，参与的成员们纷纷表示，练习瑜伽能让他们在锻炼身体的同时，调整生理机能，起到强身健体的作用。
体验课现场
本次瑜伽体验课的顺利开展，使得成员们对瑜伽有了更加正确深入的了解，也让成员更加切实的感受到瑜伽的魅力所在，展现出协会成员健康向上、充满活力的精神面貌。
（撰稿：肖祥玉 审稿：李孝蓉）
