12月26日，旅游与财贸学院兼职班主任李源在2024级烹饪工艺与营养专业1班开展以“期末减压，拒绝焦虑”为主题的心理健康教育主题班会。
班会上，李源从考试焦虑的表现，考试焦虑的影响，考试焦虑的原因，考试焦虑的应对四方面为学生提供了减压方法和心理辅导。随后，李源从实际出发，讲解了大学期末考试与高中的差异，并利用案例分析，为学生们解答期末考试中的疑惑。接着，班级心理委员分享了考前焦虑症的相关视频，鼓励同学们相互分享自身当前面临的问题，李源有针对性的解答帮助大家缓解焦虑。
本次主题班会有效缓解了学生考前焦虑，教会了他们在压力下保持冷静与专注，提升了自我认知与效能感，增强了应对挑战的心态和能力。
李源主题班会现场
（撰稿人：李源 审稿人：袁娇）