为培育学生积极向上的心理品质，增强其心理调适能力，有效缓解学业与生活压力，4月29日，我院兼职班主任洪雨培在2023级烹饪3班组织开展“我的情绪我做主”主题班会。 活动现场，洪雨培系统的向全班学生普及心理健康知识，她结合校园生活中的典型案例，深入浅出地讲解焦虑、抑郁等常见负面情绪的成因，并针对性地分享情绪调节方法，如情绪日记记录法、呼吸放松训练法、积极自我暗示法等。同时，洪雨培着重强调学校心理健康服务体系的专业性与保密性，鼓励学生在面临心理困惑时，及时通过心理咨询、朋辈互助等渠道寻求帮助，消除学生对心理求助的顾虑与误解。
此次班会的开展，不仅强化了班级心理健康教育工作，更在班级内部营造出关注心理健康、重视心理成长的良好氛围，对促进学生心理健康发展具有积极意义。
洪雨培主题班会
（撰稿人：洪雨培；审稿人：袁娇）