2017年6月12日，辜于梅在1502教室开展了以“珍惜时间 为梦前行”为主题的班会课。此次主题班是学院为着力提升辅导员能力素质而开展了一项技能比赛。辜于梅代表师范教育系参加此次比赛。
辜于梅老师通过系上初赛，以优异的表现，被推荐参加学院决赛。赛前，辜于梅针对所带班级的实际情况，确定以“珍惜时间 为梦前行”为主题。并从方案的制定，ppt的制作，现场布置等做了精心准备。同时为了保证比赛现场效果，多次进行排练演练。比赛中，辜于梅体现良好的精神风貌和职业形象。整个班会主题鲜明，紧凑。现场气氛热烈，互动性强。比赛获得评委的一致好评。
通过这次观摩，让我明白了要上好一堂主题班会要做好以下几点：一是思想高度重视。准备一堂优秀的主题班会，需要做许多前期准备，凡事预则立不预则废，所以一开始就要高度重视精心准备。二是主题选择要契合学生需求。找到当下与学生联系密切主题，才能在情感上产生更好共鸣，主题教育的功能更显著。三是个人能力需完备。作为主题班会的主导者，需要着力提升个人全方面的能力素质，要注重仪态仪表，师容师貌，这样才能体现辅导员的职业素养，更要从素质内涵提升自己，主题班会还需要把握好整体深层次的内容以及细节。