5月22日晚，师范教育系2022级学前教育2班在4504教室开展了“正念科普”心理健康教育主题班会。
在班委组织下，同学们一起收看了正念冥想科普视频，对“正念”基本概念和原理有了初步了解，并跟随视频指导语音，亲身体验了“呼吸关注正念”和“正念行走练习”等两种正念活动。在实际体验中，同学们了解了如何通过关注当下的内观体验来为大脑减负，也学会了接纳自己和外界的不确定性。最后，班级同学纷纷分享了自身的体验感受，学习委员刘心仪表示：“当我把注意力集中在呼吸上，我感觉杂乱的思绪得到了缓解，能够更加专注投入到接下来的学习当中。”
本次心理健康教育活动的策划和开展，展现了我系对学生心理健康教育的重视，致力于引导学生关注自身心理健康，广泛宣传“每个人是自己心理健康第一责任人”的积极理念。
活动现场
（撰稿人：杨静 审稿人：廖颖）