5月23日晚，师范教育系在招生就业中心二楼会议室开展了“师范生的心灵课”系列讲座第一堂——大学生情绪管理，讲座由心理学专业教师王叶主讲。
讲座中，王叶首先提出问题“过去一周，你经历过哪些情绪？”引发同学们思考，顺势引出“情绪”这一概念，并从如何使用情绪自评量表、如何从面部表情、姿态、语调等识别与评估情绪状态等方面进行了着重介绍。随后，王叶分别从“认知”和“行为”两个层面深入浅出地讲授了学会接纳情绪、建立合理信念、正确表达情绪等情绪调节的策略，并生动阐释了情绪ABC理论的应用。在王叶带领下，与会学生一起练习了“渐进性肌肉放松法”，调节自我状态，享受难得宁静，讲座在轻松的氛围中落下帷幕。
本次讲座中学生们认真聆听，积极互动，纷纷表示受益匪浅，2022级小学教育3班心理委员姚文文表示：“情绪有正负，没有好坏，情绪管理不是压抑情绪，而是将情绪限定在适当的范围，在这次讲座我不仅学会了如何更好地管理自己的情绪，同时也会尽力将所学应用到日常生活中，积极面对学习生活中的挑战。”
讲座现场
（撰稿人：陈思雨 审稿人：廖颖）