11月27日，我校心理健康教育中心教师、“怡露前行·青心守护”高校心理志愿服务支持计划指导老师黄子钦受邀前往齐通中学，为该校200余名师生带来了一场题为“解锁冠军心态——运动场上的心理学奥秘”的公益志愿讲座。
活动现场
讲座从运动竞赛中的紧张情绪切入，引导学生将焦虑视为可调控的“心理油门”。在核心环节，黄子钦系统介绍了呼吸调节、积极自我对话与焦点控制三大心理法宝，通过带领全场进行“4-7-8呼吸法”练习，组织“消极变积极”思维转换和“焦点大转移”抢答游戏，让学生在互动体验中掌握稳定心态、专注当下的实用技巧。为进一步阐释团队力量，讲座设置了“无声排序”挑战任务，学生在不能说话的情况下，仅凭肢体语言与眼神交流完成生日排序，深刻体会到明确角色、有效沟通与相互信任对实现团队目标的关键作用。最后，通过模拟“篮球决赛罚球”场景，引导学生综合运用所学知识，并升华主题，强调这些心理技能不仅是运动赛场上的制胜法宝，更是应对未来考试、演讲等人生挑战的宝贵装备。
活动现场
本次活动不仅有效提升了中学生们的心理韧性与团队协作意识，也充分展现了我校教师服务社会、传递知识的专业素养与责任担当，获得了齐通中学师生的一致好评。
（撰稿人：黄子钦 审稿人：杜宗洪）
