12月2日下午，由学校心理健康教育中心组织的“音乐表达疗愈团体辅导”活动在团体辅导室顺利开展。本次团辅活动由心理健康教育中心专职教师赵雪梅指导，10名新入职教师参与，旨在通过音乐节奏体验，帮助新教师舒缓工作压力、促进情感交流、增强集体凝聚力。
活动伊始，“顶杯闯关大冒险”破冰游戏迅速拉近彼此距离，营造出轻松活泼的团体氛围。随后，赵雪梅引导教师们进行“观呼吸练习”，在宁静中觉察自我、回归当下。在“乐器初识与鼓圈游戏”环节，教师们借助摇铃、卡巴沙等乐器开展节奏互动，体验非语言沟通带来的默契与联结。伴随轻快的旋律，全员共同参与“《绿色的大菠萝》情绪操”，并通过小组创编与展示环节，充分发挥创造力与协作精神，共同演绎了一段生动而富有感染力的团体节奏作品。
活动现场
活动尾声，赵雪梅进行总结，鼓励教师们将音乐与节奏转化为日常自我关怀与团队建设的有效方式，学会在繁忙工作中主动调节情绪、加强人际支持。整场活动环节流畅、氛围融洽，参与者反馈积极，实现了情绪释放与团队融合的双重目标，也为新教师的职业成长与心理适应提供了有益支持。
本次活动由“‘怡露前行·青心守护’高校心理志愿服务支持计划”赞助支持。
（撰稿人：黄子钦 审稿人：杜宗洪）
